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小学生・中学生・ジュニア世代の筋トレ

大沼きん日体協認定スポーツプログマー , SAQトレーニング認定インストラクター , JATI認定トレーニング指導者
※当サイトは2004年開設のオリジナルサイトです。記事解説文、イラスト、動画はすべてオリジナルです。当サイトの記事に類似したブログ・キュレーションサイト等にご注意ください。

ダダ何をしている。ちょっと待て。ジュニア世代にはまずやらかければならないアレがある・・・・・小中学生のための筋トレ・フィジカルトレーニングに関するアレをダダがとことんアレしていく。
選手やチームに今すぐやるべきトレーニング

まず読め - ジュニア世代の成長と運動

なぜ筋トレか、何のための筋トレか。小学生、中学生など子供の発育段階に適した運動・トレーニングの考え方。精神力?根性?→Go!

さらに読め - 筋トレの目的と効果

なんのために小学生・中学生が筋トレをやるのか。体幹=コアとは?やってはいけない筋トレ?→Go!

小中学生Q&A

いちおう答えておく。→Go!

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