筋曜日の肉たちへホーム

筋トレから体幹・ダイエット他フィットネス・スポーツトレーニング総合サイト!

メニューボタン新着この筋トレ何kcal?この筋トレ何回する?

大沼きん自分の部屋をジムに改造計画

大沼きん日体協認定スポーツプログマー , SAQトレーニング認定インストラクター , JATI認定トレーニング指導者
※当サイトは2004年開設のオリジナルサイトです。記事解説文、イラスト、動画はすべてオリジナルです。当サイトの記事に類似したブログ・キュレーションサイト等にご注意ください。

自宅筋トレだけではやはり筋肉の発達には限界があります。しかし様々な事情でジムなどに行けない、近所に施設がない、という方のために最低限必要な、そしてこれさえ揃えればひととおりのトレーニング環境が作れるぞ!という器具の組み合わせを予算別、メーカー別に紹介します。もちろん一番のおすすめは、ジムや体育館で数十万から100万円以上する"本物"を使う事なんですが・・・(フラットベンチでさえ5万以上する)。絶対とは言えませんが、安かろう悪かろうが基本です。
トレーニングジム・スポーツクラブなどを選ぶ時のポイント・注意点

パワーラックやプレスベンチなど大型トレーニング器具を買う時の注意点

よしっ買っちゃえ・・・ちょっと待った!そのサイズで大丈夫?設置予定スペースの寸法は?大型トレーニング器具失敗しないためのポイントとは?!
Go!

部屋と予算に余裕がある贅沢筋トレパターン

大型のラックを中心とした組み合わせ。この組み合わせで、ベンチプレス、スクワット、背中、腕、肩まで全身バッチリ!
Go!

ちょっと節約低予算パターン

デカいラックはちょっと無理でもこれならなんとかなりそうな組み合わせ。
Go!

もっと安くあげたいパターン

さらに節約してひと工夫!これでも何とかなるさパターン。
Go!

もっと欲しいぞ!なアイテム

筋トレに必要な各種小物、あるといいなあ!な各種マシンの紹介。
Go!

筋曜日の肉たちへ-アニメでわかる!筋トレ・フィジカル

サイトマップ | 災害支援 | 復刻版筋曜日 | 歴代トップページ | 筋トレ漫画

Don't copy without permission

Copyright©2003-2017 大沼きん ATELIERcudan All rights reserved