Salah satu cara untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah yang tinggi secara alami adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Tidak semua jenis makanan menurunkan kolesterol, bahkan ada juga yang dapat meningkatkan kolesterol jahat salah satunya gorengan. Beragam makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah ini dapat anda konsumsi dan tergolong makanan yang aman […]
Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami
Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh memang menjadi salah satu hal yang dapat meningkatkan resiko penyakit yang cukup serius, terutama penyakit jantung. Untuk itu, kita pun harus turut menerapkan pola hidup sehat untuk menurunkan kolesterol secara alami. Selain konsumsi obat, sebenarnya kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh juga dapat diturunkan secara alami tentu dengan mengubah total […]
Atasi Konstipasi Dengan Konsumsi 12 Makanan Tinggi Serat Ini!
Konstipasi merupakan masalah pencernaan yang kerap dialami sejumlah orang yang disebabkan oleh kurangnya asupan serat dalam tubuh. Kondisi tersebut cukup menyiksa, sebab bisa saja berlangsung hingga berhari-hari lamanya. Apakah anda kerap mengalami sembelit? Coba perhatikan lagi apa yang dikonsumsi dan mulailah pertimbangkan memasukan sederet makanan tinggi serat yang akan kami jabarkan berikut ini. Mengenal Jenis […]
Cegah Risiko Anemia, Ini 10 Pilihan Makanan Tinggi Zat Besi
Sehari-harinya tubuh anda tentu memerlukan sederet asupan nutrisi penting untuk beraktivitas, salah satunya yakni zat besi. Kekurangan zat besi dapat menimbulkan beberapa risiko yang bisa mengganggu. Meski zat besi tak diproduksi langsung oleh tubuh, namun pemenuhannya dapat anda cukupi dengan konsumsi makanan tinggi zat besi. Pentingnya Zat Besi Dari sekian banyak jenis vitamin dan mineral […]
5 Makanan Berkalsium Tinggi yang Bagus bagi Tubuh
Kalsium merupakan salah satu mineral esensial yang diperlukan tubuh untuk mempertahankan kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, kalsium juga berperan dalam menjaga fungsi otot, mengatur detak jantung, serta membantu proses pembekuan darah. Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan asupan kalsium yang cukup melalui makanan sehari-hari. Berikut adalah 5 makanan berkalsium tinggi yang bagus bagi […]
Omega 3 Bermanfaat Untuk Apa Saja? Simak Jawabannya!
Omega 3 merupakan salah satu jenis asam lemak yang sangat penting bagi kesehatan pada tubuh. Sayangnya, tubuh kita tidak dapat memproduksi asam lemak ini sendiri, sehingga kita harus mendapatkannya melalui makanan atau suplemen. Omega 3 bermanfaat untuk berbagai aspek kesehatan, mulai dari fungsi otak hingga kesehatan jantung. Omega 3 Bermanfaat Untuk Apa Saja? Berikut Jawabannya! […]
Beragam Pilihan Makanan Sehat Untuk Konsumsi Sehari-Hari
Mengonsumsi makanan sehat atau healthy food setiap hari menjadi solusi untuk mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik. Mengingat, makanan yang sehat diperlukan untuk memenuhi asupan nutrisi di dalam tubuh Anda. Sebagai informasi, pada artikel ini akan diulas mengenai beragam pilihan makanan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan dapat dikonsumsi sehari-hari. Apa Yang Dimaksud Healthy Food? […]