Konstipasi merupakan masalah pencernaan yang kerap dialami sejumlah orang yang disebabkan oleh kurangnya asupan serat dalam tubuh. Kondisi tersebut cukup menyiksa, sebab bisa saja berlangsung hingga berhari-hari lamanya. Apakah anda kerap mengalami sembelit? Coba perhatikan lagi apa yang dikonsumsi dan mulailah pertimbangkan memasukan sederet makanan tinggi serat yang akan kami jabarkan berikut ini. Mengenal Jenis […]
Sehari-harinya tubuh anda tentu memerlukan sederet asupan nutrisi penting untuk beraktivitas, salah satunya yakni zat besi. Kekurangan zat besi dapat menimbulkan beberapa risiko yang bisa mengganggu. Meski zat besi tak diproduksi langsung oleh tubuh, namun pemenuhannya dapat anda cukupi dengan konsumsi makanan tinggi zat besi. Pentingnya Zat Besi Dari sekian banyak jenis vitamin dan mineral […]
Kalsium merupakan salah satu mineral esensial yang diperlukan tubuh untuk mempertahankan kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, kalsium juga berperan dalam menjaga fungsi otot, mengatur detak jantung, serta membantu proses pembekuan darah. Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan asupan kalsium yang cukup melalui makanan sehari-hari. Berikut adalah 5 makanan berkalsium tinggi yang bagus bagi […]
Omega 3 merupakan salah satu jenis asam lemak yang sangat penting bagi kesehatan pada tubuh. Sayangnya, tubuh kita tidak dapat memproduksi asam lemak ini sendiri, sehingga kita harus mendapatkannya melalui makanan atau suplemen. Omega 3 bermanfaat untuk berbagai aspek kesehatan, mulai dari fungsi otak hingga kesehatan jantung. Omega 3 Bermanfaat Untuk Apa Saja? Berikut Jawabannya! […]
Mengonsumsi makanan sehat atau healthy food setiap hari menjadi solusi untuk mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik. Mengingat, makanan yang sehat diperlukan untuk memenuhi asupan nutrisi di dalam tubuh Anda. Sebagai informasi, pada artikel ini akan diulas mengenai beragam pilihan makanan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan dapat dikonsumsi sehari-hari. Apa Yang Dimaksud Healthy Food? […]